ESTRATEGIA 9: COMER MÁS PESCADO

Nos hemos dado cuenta de que, en general, en el PCPIE comemos poco pescado. Erika, por ejemplo, sólo los domingos y además a mucho no les gusta. A Ibai, sí que le gusta y Julio toma croquetas de pescado.

Hay dos tipos de pescado el azul -como el salmón o las sardinas y el bonito- y el blanco -por ejemplo, la merluza-, pero no nos vamos a complicar la vida: los dos son buenos y hay que comer entre dos y cuatro raciones cada semana.