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Cada día es aconsejable tomar cinco raciones de frutas y verdura en total. Hemos estado hablando de las diferentes posibilidades y una de ellas es: una fruta en el desayuno, otra en el almuerzo y una tercera en la comida. Además, una ración de verdura en la comida y para cenar ensalada.
Raúl cena ensalada casi todas las noches. Siempre mantiene la lechuga, pero le añade diferentes cosas: atún, patata, chaca, cebolla, remolacha, maíz, ajo, huevo duro...
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