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Para ir al baño sin problemas se recomienda tomar alimentos con fibra como por ejemplo: legumbres, creales integrales, frutas, verduras, hortalizas y frutos secos.
Además de evitar que estemos estreñidos, reduce el colesterol -y por tanto el riesgo de infarto- y ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer como el de colón. El cancer es cuando el cuerpo comienza a fabricar mal las células, que son sus ladrillos.
Además de evitar que estemos estreñidos, reduce el colesterol -y por tanto el riesgo de infarto- y ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer como el de colón. El cancer es cuando el cuerpo comienza a fabricar mal las células, que son sus ladrillos.
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