ESTRATEGIA 2: DESAYUNAR COMO UN REY

Muchas veces lo hemos comentado en clase: hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo.

Ahora sabemos que hay que desayunar tres cosas:

LECHE, CEREALES Y FRUTA.

Además, hay que desayunar despacio, dedicándole entre 15 y 20 minutos.